こどもラボのブログ

2021.09.07(火)

こどもラボ久が原 初ヨガ★

 

こんにちは!!

こどもラボ久が原のめぐみです。

 

雨続きの9月雨

そんな時はみんな集まって

ヨガ身体を動かして

を癒していきましょう虹

 

 

 

こどもラボ久が原の初ヨガですキラキラ

 

 

ふうせんの呼吸(腹式呼吸)で一息ふんわり風船ハート

 

お腹 ぷく~~~くもり

 
 
かる~く ストレッチ、
 
右に倒れたら、左にも、最後は真ん中にも、

 

 

身体の軸が中心に戻ってきた時、

 

何だか気持ちのいい感覚・・・

 

無理はしないで気持ちのいい所を探してねウインク

 

 

立って 歩いて 足裏タップタップあしあし

 

初めてのお友達もいたので、

みんなとハイタッチしながら歩いてみよう音譜

 

ヨガマットに戻ったら じゃーーんぷアップアップ

こども達は上へあがるエネルギーが
たっぷりなのでジャンプが好きなようです拍手

 

 

「はい!2人組~~~!!」

 

小ジャンプ小ジャンプ大ジャンプ!!!!

 

 

身体もほぐれてきたので、

足を地にしっかり根付かせ、

お相撲さんのポーズ。どっすーん

 

 

 

太陽礼拝も挑戦しました合格

 

繰り返していくうちに、

足裏や手がしっかり地についてきたり、

 

身体をコアで支えたり、

 

合ってる間違っているではなく、

自分の身体ひとつでどんなことができるかな

とただただ向き合う・・・おねがい

 

 

そして、先生たちの「いいよ!」「ナイス!」

気持ちの良い肯定的な言葉が飛び交う時間流れ星

 

 

 

最後は

2学期が始まっていろいろな感情がある事、

初めてのこどもラボでの緊張している事、

大きな呼吸でひと吹き。

 

 
みんな違って、みんないいウインクキラキラ
また楽しんでいきましょう音譜
 

 

こどもラボ インスタグラム

 

お問い合わせ

わからないことや不安なことがございましたら
お気軽にお問い合わせください。

お電話でのお問い合わせ
放課後等デイサービス こどもラボ

こどもラボ東雪谷
受付時間:9:30〜18:00
こどもラボ久が原
受付時間:9:30〜18:00
ご利用を検討中の
保護者の方へ
ご相談や見学の予約はこちら!