こどもラボのブログ

2021.01.29(金)

心と身体と体幹と

こんにちは!

こどもラボのユウゴです!

 

先日は雪が降っていましたね~雪

寒い日がまだまだありますので、今回はヨガで身体を温めていきましょう!

 

今回のヨガは、ペアになって二人でやるヨガを行いました!

 

それでは、まずは準備運動から!

 

前屈や長座、外旋運動を行って身体をほぐしていきます!

 

さて、準備運動が終わったら、二人一組になってポーズを取っていきますニコニコ

 

今回は、お互いの足首を持ち、上下で身体をピーンとはるポーズをやりたいと思いますニヤリ

 

これがなかなか難しいポーズで、お互いに体幹をしっかり保たなければできませんニヤリ

 

 

ところが!みんなとても上手にバランスを取ることができてびっくりびっくり

 

 

 

しっかりお互いにバランスを取りながら手で支えてくれていますおねがい

 

グラグラすることもなく、ピーンと身体を伸ばすことができていますね爆  笑

 

少し難しいかと思っていましたが、みんながしっかりポーズを取ることができて、成長を感じました照れ

 

これからも、ヨガや自由遊びを通して、身体と心のバランスを身に着けていけたらと思います!

 

それでは、またニコニコ

 

 

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