こどもラボのブログ

2021.06.21(月)

静と動 週初めのヨガ

 
こんにちは!!
こどもラボ東雪谷のめぐみです。
 
 
 
1週間の始まり、月曜日お月様
 
エネルギーに満ち溢れたこども達晴れ
 
今日はヨガをして
発散とパワーチャージ。
 
の動きに着目して
プログラムスタートですひらめき電球
 
 
一目散にヨガマットの上で待機!
待つ力、すごいです。

 

一息呼吸を整えて、

 

立って 足の裏への刺激を、

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ジャンプッ!

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ストップ!

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だんだん「ピタッと止まる」

「自分の動きをコントロールする」方法がわかってきますキラキラ

 

 

上と下に引っ張る力加減、

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倒れてストップ!バナナのポーズバナナ

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そのまま片足をあげていき、

木のポーズ ストップ!

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静と動の動きを繰り返しながら、

集中力を高めていきます。

 

 

チャイルドポーズで休憩DASH!

 

 

バッタのポーズ

1・2・3・・・・

コアで身体を支えながら呼吸も忘れずに。

 

弓のポーズ

心地のいい所を一緒に探しましょう音譜

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足を後ろに引っ張っていくことで、

上がってくる上半身合格

感覚を掴んだ子が前で発表してくれましたおねがい

 
めきめき吸収している子が多く、
テーブルのポーズ
にも挑戦しましたメラメラ
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最後はちょっとお楽しみ音譜

二人一組で手押し車

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にこにこ、とっても素敵おねがい

 

 

最後は日暮れの薄暗い中、

 

キャンドルの明かりと心地よい呼吸流れ星

 
今日はこれでおしまい音譜
 
 
と、思ったら・・・
 
最後の最後まで、お友達の分まで
お片付けしてくれている子を発見拍手
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とっても素敵な自発的な行動拍手
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暑い一日でしたが
発散とパワーチャージ雷
 
 
とってもよく頑張ったこども達でした照れ

 

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