こどもラボのブログ

2020.10.27(火)

頭も、体も、やわらかく…

こんにちは!

こどもラボのしおかわです。

 

今日のプログラムは、ヨガです。

 

土、日明け、新たな一週間のスタートにスイッチオン!

 

頭も、体も、やわらかく、軽やかにしていきましょう!

 

用意するのは、新聞紙。

 

そうそう、足の裏でしっかりと床をつかむため、はだしになることも忘れずに。

 

まずは、広げた新聞紙の上に立ちます。自分の体重、新聞紙の感触、しっかりと感じましょう。

 

 

それでは、スタート!スタッフとじゃんけんをして、負けたら新聞紙を半分に折ります。

 

 

序盤戦、お尻でバランスをとる子も…

 

 

おっと、ここでじゃんけん強い問題発生!

 

じゃんけん、あいこでも新聞紙を折りましょう。

 

 

みるみる小さくなる新聞紙。足の裏の感覚を鋭敏にし、バランスをとります。

 

 

歩くのみならず、感覚器のひとつでもある足の裏。

 

特に、足のアーチには、衝撃吸収、バランスの保持、疲れの軽減など重要な役割があります。

 

みんなで楽しく、足の裏を刺激したこどもたち。

 

今週も元気いっぱい、伸び伸びと過ごしていきましょう!

 

 

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