こどもラボのブログ

2022.04.25(月)

ヨガでリフレッシュ

こんにちは、こどもラボ東雪谷のこだまです😊✨

皆でヨガを楽しんで、心も体もすっきりしていきしょう😍🎵

最初は、あいさつのポーズから始めます。

次はハイハイからアンパンチのポーズです。

手をグーにして「アンパーチ」と前に出します。

次はバッタのポーズです🦗

「腕と足を伸ばすんだよ」と実際に自分が動きながら説明をしてくれました。

皆、とっても上手ですね✨

次は組み立て体操のポーズです。

グラグラしますが、ここは倒れないように我慢😣

しっかりと呼吸をしながら体を伸ばしていきます。

「できた!」

倒れないで、上手にポーズをキープすることができました。

雨の日でしたが、お部屋の中でリフレッシュすることができました。

次はどんなポーズにチャレンジしようかな🤔

次回のヨガも楽しみですね🎵


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