こどもラボのブログ

こんにちは！

こどもラボのユウゴです！

先日は雪が降っていましたね～

寒い日がまだまだありますので、今回はヨガで身体を温めていきましょう！

今回のヨガは、ペアになって二人でやるヨガを行いました！

それでは、まずは準備運動から！

前屈や長座、外旋運動を行って身体をほぐしていきます！

さて、準備運動が終わったら、二人一組になってポーズを取っていきます

今回は、お互いの足首を持ち、上下で身体をピーンとはるポーズをやりたいと思います

これがなかなか難しいポーズで、お互いに体幹をしっかり保たなければできません

ところが！みんなとても上手にバランスを取ることができてびっくり

しっかりお互いにバランスを取りながら手で支えてくれています

グラグラすることもなく、ピーンと身体を伸ばすことができていますね

少し難しいかと思っていましたが、みんながしっかりポーズを取ることができて、成長を感じました

これからも、ヨガや自由遊びを通して、身体と心のバランスを身に着けていけたらと思います！

それでは、また

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