2022.04.29(金)
楽しく、気持ち良く🧘♂️🧘♀️
こんにちは こどもラボ久が原のまつもとです😊
こどもラボではプログラムの一つにヨガを取り入れています。
ポーズが難しい😖・・・そんなイメージがあるかもしれませんが
ラボでは楽しみながら、気持ちよく身体を動かせればOK👌
そして呼吸への意識も大切にしています。
大きく吸って～、ゆーっくり吐いて～🧘♀️🧘♂️
深い呼吸をして身体にたくさん空気を取り入れます。
身体も心も、スッキリ、リフレッシュ✨
ロケットや飛行機のポーズに挑戦❗
グラグラしないようにバランス取って～💦
楽しく、気持ち良いヨガの時間でした😉
