こどもラボのブログ

こんにちは

この日は週末

ヨガを楽しんでいきましょう

風船の呼吸（腹式呼吸）

「なんだかお腹いっぱいだから呼吸しずらいなぁ」

とってもいい気付きですね

どこに空気・呼吸が巡っているか向き合っています

週末の心と体に

気持ちいいストレッチを

「起き上がる時に倒れちゃう！」

と気付いた子もいましたよ

ここで骨盤の動きに着目です

「それはここ（コア）をつかえば…ほらでーきた」

身体の使い方と向き合っていますね

四つん這いになって、

おしりふりふり、お散歩

そしてチャイルドポーズや仰向けでお休み。

うとうと…

「ながれぼし」の本を聞きながら

ゆったりまったり

今週も自分の心と身体、

お疲れさまありがとう

と週末のヨガタイムを過ごしたこども達でした

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