こどもラボのブログ

 

こんにちは

こどもラボのめぐみです。

 

 

 

今日のプログラムはヨガです

 

 

 

楽しく太陽礼拝をしましょう

 

 

太陽礼拝とは・・・

連続した12のポーズをとることで、

「太陽に挨拶し、その恵みに感謝する意味」

があります

 

 

太陽礼拝で行なう一つひとつのポーズは、

全てのヨガの基本となるものばかりなんですよ

 

 

 

ヨガマットの上に集合して、

 

 

 

やってみたいこども達は、

 

見よう見まねで

 

どんどん吸収して自分の形にしていきます

 

 

 

誰ができてる、誰ができてない

 

ではなく

 

自分が楽しく目標に向かって取り組めていればOK

自分のペースでOK

 

 

一人ひとりのいい所を

しっかりと伝えながら

 

何度も太陽礼拝を繰り返していきます

 

 

 

 

アレンジバージョンで、

 

色んな所にジャンプをしたり

 

たかーく足を上げたり

 

 

 

　　

 

「わー！みてみて！」

と自信にも繋がる時間でした

 

 

 

 

こども達の吸収する力は本当にすごいです

 

 

 

 

最後は鼻息を意識して

ふーーーーーっ

 

 

キャンドルを消して

お・し・ま・い

 

 

 

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